Douleurs dans la nuque ? Épaules raides ? Votre sac à main peut vous causer de nombreux maux si vous n’apprenez pas à l’alléger un peu…
En cette période où vous vous apprêtez peut-être à acheter un nouveau sac à main, voici 5 conseils pour arrêter de faire souffrir votre dos et vos épaules à cause de mauvaises habitudes.
Alors, chez vous c’est plutôt gros sac lourd en cuir qui scie l’épaule ou petite bandoulière toute légère ?
Pour aller plus loin…
Mon article détaillé “Pour ne plus en avoir plein le dos allégez votre sac à main !” dans lequel je vous explique comment mon sac à main est passé de 5 kilos… à 1 kilos seulement !
Si les maux de dos persistent :
J’ai un sac de 8L mais je pense qu’il dépasse régulièrement les 10% de mon poids. J’ai tendance à charger un peu quand j’ai besoin : repas du midi, gourde, casque audio, porte-feuille, tote bags… ça va vite !
À ce moment-là il faut essayer de favoriser le sac à dos dans lequel mettre vos affaires lourdes et un petit sac à main à côté (si vous ne voulez pas abîmer votre dos ou vos épaules)